Самый полезный отдых летом — это отдых на воде.

✨РЕБЯТА! Самый полезный отдых летом — это отдых на воде.

✅Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость.

✅Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать.

✅Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.

❗✅Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.

✅Не стой и не играй в тех местах, откуда можно упасть в воду! Оступиться можно легко и незаметно, а глубина водоёма может быть очень большой.

✅Не ныряй в незнакомых местах! Под водой могут оказаться опасные предметы и ты получишь травму.

✅Не используй для плавания самодельные устройства! От сильного течения и твоего веса самодельный плот может опрокинуться или развалиться.

✅Купайтесь только в разрешённых местах, на оборудованных пляжах! За безопасностью там следят спасатели.

✅Не заплывайте далеко от берега на надувных матрасах, так как матрас или другой подобный предмет может неожиданно спустить воздух и тебе придётся плыть самому!

✅В воде избегайте вертикального положения. Не ходите по илистому и заросшему водорослями дну. Да и вода на дне намного холоднее.

✅Не боритесь с сильным течением! Не надо напрасно тратить силы. Плывите по течению постепенно приближаясь к берегу!

✅Перед купальным сезоном обязательно посетите врача! Если ты недавно переболел, отдых на водоёме может резко ухудшить твоё здоровье.

✅Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь! После приёма пищи сделайте перерыв 1,5 – 2 часа!

✅Не купайтесь при температуре: воды – ниже 18 воздуха – ниже 22.

✅При сильном ветре тоже лучше остаться дома.